Aprenderás a definir metas que tu cerebro entienda, a traducirlas en pocas acciones realmente importantes y a evitar los errores que hacen que abandones siempre a mitad de camino. A lo largo del vídeo verás ejemplos prácticos para ser constante con el gimnasio, mejorar tu salud y energía o empezarSeguir leyendo
Hoy os traemos nuestro episodio más personal hasta ahora, una conversación con Marian Rojas. Más que un podcast, una terapia sobre la desconexión, las drogas o la ansiedad. Todas aquellas cosas de las que normalmente nos escondemos. Es duro, es real, y quizá es justo lo que necesitábamos compartir.Seguir leyendo
Piensa en Warren Buffett, famoso por tener la mayor parte de su calendario vacío a propósito: sabe que cada sí a algo es un no a su tiempo para pensar estratégicamente. Estilo de vida intencional: Ser consciente de que el tiempo es finito te empuja a diseñar tu día aSeguir leyendo
El psicoanalista austriaco Heinz Kohut decía que el narcisismo no es solo una patología. También es una herida no reconocida. Una máscara brillante que tapa un abismo. Y aunque parezca paradójico, el narcisista también sufre. Pero no por ti. Sufre por no poder controlar el mundo a su antojo. Durante tres años,Seguir leyendo
“Para responder eficazmente a los retos que enfrenta el talento joven, es fundamental abordar su desarrollo desde una perspectiva integral que reconozca la ciudad como un espacio complejo y multifacético donde confluyen diversas dimensiones —sociales, económicas, culturales, urbanísticas y ambientales— que impactan en la vida y oportunidades de los jóvenes. Actuar desdeSeguir leyendo
Vivimos tan apurados, que no nos da tiempo para darnos cuenta. Ese, el de vivir a las carreras, abrumados por las tareas y las responsabilidades, con apenas tiempo para respirar, es mucho más que un hábito tóxico: es un vicio peligroso. Nos provoca ansiedad saber que no estamos apurados, como siSeguir leyendo
En este podcast explora cómo entrenar tu cerebro para alcanzar una mentalidad de éxito, mejorar la concentración, gestionar la ansiedad y potenciar la creatividad desde un enfoque práctico y científico. Habla de plasticidad neuronal, energía mental, respiración, dopamina, talento, y cómo superar bloqueos mentales desde dentro.Seguir leyendo
Hablamos de longevidad, felicidad, propósito, amor, estrés, logoterapia y relaciones sanas. Descubre cómo encontrar tu Ikigai, dejar de sufrir con la terapia vital, fluir sin estrés y mejorar tu vida, relaciones y bienestar con los secretos de las zonas más longevas del mundo. Con las maravillosas biografías con alma deSeguir leyendo
Hace poco descubrí la Ley de Hofstadter. Dice algo así como: ‘Todo lleva más tiempo del que piensas. Incluso cuando tienes en cuenta que todo lleva más tiempo del que piensas.’ ¿Brillante, no crees…? No solo porque más que una ley, es un espejo (y resume a la perfección nuestraSeguir leyendo
En otras palabras, la acumulación constante de metas incumplidas, de propósitos fallidos, puede acabar con tus sueños. El problema de fondo es que los seres humanos desarrollamos efectivos sistemas para bloquear esas promesas, para olvidarlas rápidamente. Entonces, dado que eludimos la responsabilidad, dado que no lo hacemos consciente, estamos condenados aSeguir leyendo
El emprendimiento no es un camino de rosas, y mucho menos en España. Lejos de ser fácil para José Elías, ha sido todo un desafío durante años alcanzar el patrimonio que acumula en la actualidad. Después de arruinarse a los 32 años, ha trabajado hasta convertirse en un empresario multimillonario y en todoSeguir leyendo
Todo lo que deberías saber (y pocos enseñan) para cuidarte de verdad por dentro y por fuera… Cómo decir “no” sin sentirte culpable (y proteger tu espacio emocional) La clave para gestionar tu energía, no solo tu tiempo (y rendir sin quemarte) Cómo desconectar de verdad del trabajo y volver a casa sin la mochila mental El truco para queSeguir leyendo
Calamos se alistó en el ejército tras tomarse muy a pecho el llamamiento del Presidente John F. Kennedy para el pueblo: «no te preguntes qué puede hacer tu país por ti; pregúntate qué puedes hacer tú por tu país». El pionero de los bonos convertibles tiene un mensaje similar paraSeguir leyendo
Solemos decir que “tomar decisiones es un arte”, pero no es cierto. Se trata de una habilidad y, en consecuencia, una capacidad que cualquier ser humano puede desarrollar. Si fuera un arte, solo aquellos que lo dominen podrían tomar decisiones y no es cierto: cualquier persona puede hacerlo. De hecho, todos, absolutamente todos, tomamos decisionesSeguir leyendo
¿Cuántas veces el miedo te ha impedido avanzar hacia algo que realmente deseabas? El miedo es una emoción poderosa, diseñada para protegernos, pero también puede convertirse en un obstáculo cuando lo que tememos no es real, sino únicamente un espejismo creado por nuestra propia mente. El miedo tiene su lugarSeguir leyendo
